Ci sono tre cose da considerare quando si trasforma l'autoconsapevolezza in azione:
Innanzitutto, assicuratevi di personalizzare il vostro percorso di sviluppo. Sembra ovvio, ma i nostri tentativi di modificare il comportamento spesso falliscono perché non sono progettati per soddisfare le nostre esigenze specifiche. Evitate di usare un approccio "unico", ma usate la vostra autoconsapevolezza per costruire un piano di sviluppo adatto a voi.
In secondo luogo, praticate delle micro-abitudini per produrre un vero cambiamento di comportamento. Gli studi scientifici dimostrano che se vogliamo produrre un cambiamento duraturo del comportamento, dobbiamo iniziare con piccole azioni che vengono praticate ripetutamente in modo che diventino parte della routine quotidiana.
Infine, tenete traccia dei vostri progressi. Misurare il proprio comportamento e riconoscere i piccoli successi è un ottimo modo per rimanere motivati. Col tempo vedrete che queste microabitudini inizieranno ad avere un impatto significativo sul vostro comportamento e sul perseguimento dei vostri obiettivi.
